肠胃不适吃什么调理_肠胃不适的食疗法!

2019-12-05 07:56:56 来源: 双鸭山信息港

对于肠胃问题,需要我们三分治七分养,而要养胃饮食是关键。肠胃不适吃什么好呢?在日常饮食中,应该尽量减少食用刺激性的食物,如腌制、油炸、熏烤的食物,而应多吃容易消化的食物,以及有助于肠道排毒的食物。接下来就给大家介绍肠胃不适吃什么!

肠胃不适吃什么:食欲不振吃萝卜 萝卜含有丰富的纤维素,它可以促进肠胃蠕动和食物消化,因此有助于调理不适的肠胃。肠胃不适吃什么,如果你感到食欲不振的话,萝卜就是的选择,这里给大家推荐一款萝卜丝汤。将白萝卜擦成细丝,肉剁碎做成丸子,将萝卜丝、丸子及少量木耳一起下锅煮熟,加入胡椒面、盐等调料即可食用。这款萝卜汤有助于排出身体中的寒湿,有助于调节肠胃,一举两得。

肠胃不适吃什么 菠菜 菠菜虽然看起来不起眼,但它的营养价值很高。菠菜中的酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,消除肠胃内的有害毒素,既助消化,又润肠道,有利于顺利排便。。《随息居饮食谱》中说“大便涩滞及患痔疮人宜食之。”可见菠菜对于调节肠胃功能有一定的作用。 山药 山药是我们日常喜欢食用的菜,而山药对于肠胃也有很好的调理作用。肠胃不好的人,可以痛快地吃山药,不必担心肠胃不舒服。因为,山药含有的多糖蛋白成分的黏液质、消化酵素等,有助于胃肠的消化吸收,可以滋养脾胃,强健身体。 除此之外,如果肠胃不适的话还可以吃一些豆制品,新鲜蔬果等,有助于补充身体所需的各种维生素以及流失的水分。在日常饮食中我们应该时常关注肠胃健康,调整饮食结构,保护好我们的肠胃。

肠胃不适吃什么:养生食谱 木耳菠菜煮鱼 原料:木耳、姜各30克,菠菜50克,四破鱼300克。酒1/3杯,糖1大匙,酱油2大匙。 做法:1、所有食材洗净,沥干;木耳切丝;菠菜切段;四破鱼切块;姜切末。 2、炒锅加入所有调味料和水2.5杯略煮,再加入四破鱼,煮3分月饼的热量 。 3、加入木耳及姜,煮5分钟。加入菠菜,煮熟即可。

虾仁鲜蔬炒豆干 原料:虾仁200克,豆干100克,油菜50克,姜20克,盐1/2小匙,酱油1小匙,橄榄油1大匙。 做法:1、所有食材洗净,沥干;虾仁去肠泥;豆干切片;油菜切段;姜切丝。 2、热油锅放入橄榄油,爆香姜丝,放入豆干炒香,再加入虾仁略炒。 3、加入油菜、盐、酱油,炒熟即可。

南昌大学第二附属医院
多伦县人民医院怎么样
拉萨整形美容
银川癫痫病哪家医院治疗好
运城治疗牛皮癣费用
本文标签: