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出现7大过度疲劳征兆吃5种调理药膳0

2019-03-17 20:29:03

出现7大过度疲劳征兆 吃5种调理药膳

导读:仔细观察身边的那些白领,你会发现很多人都常常喊累,整天一副精神不济的样子。这都是过度疲劳惹的祸。那么,过度疲劳的征兆有那些?白领们应该如何预防过度疲劳?接下来,为你找答案。

出现7大过度疲劳征兆 吃5种调理药膳

警惕这些过度疲劳的征兆:

记忆力减退:开始忘记熟人的名字,心算能力也越来越差。

肩膀痛:肩部与颈部强直性发麻、肝功能异常,有高血压、糖尿病病史,心电图不正常。

情绪波动大:做事经常后悔,易怒、烦躁、悲观,难以控制自己的情绪。

睡眠质量差:睡觉时间越来越短,醒来也感到不解乏,并很容易因为疲劳和苦闷失眠,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。

小毛病不断:经常头疼、胸闷、耳鸣、目眩,检查也没有结果。

肠胃不好:肠胃障碍,食欲不振、没胃口,经常不吃早餐或是用餐时间不固定。

性能力下降:中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经,都是身体衰退的信号。


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